শীত আসতেই অনেকে ভুগছেন সর্দি-কাশিসহ টনসিলের ব্যথায়। আইসক্রিম, ঠান্ডা পানীয় পান করার কারণে এ সমস্যা আরও বাড়ে। টনসিলের ব্যথার কারণে ঢোঁক গিলতে, কথা বলতে গেলে গলায় কষ্ট হয়। টনসিলের প্রচন্ড ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। চাইলে টনসিলের ব্যথা থেকে দ্রুত স্বস্তি পেতে ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করতে পারেন। জেনে নিন করণীয়-
লবণ পানিতে গার্গল করুন: হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে টনসিলের সমস্যায় স্বস্তি মেলে। গার্গল করলে জীবাণু দূর হয়, ফলে গলাব্যথাও অনেকটা কমে।
হলুদ-দুধ: টনসিলের ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকরী এক পানীয় হলো হলুদ মেশানো দুধ। এতে তাৎক্ষণিক গলায় মিলবে আরাম। হলুদ-দুধের অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যে কোনো জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।
লেবু ও মধু: লেবুতে থাকে ভিটামিন সি আর মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা তো সবার জানাই আছে। লেবু ও মধুর পানীয় টনসিলের ব্যথা কমাতে দারুন কার্যকরী। এই মিশ্রণ দিনে চায়ের মতো পান করুন ৩-৪ বার। গলাব্যথা বা টনসিলের কষ্ট কমবে অনেকটাই। -হেলথলাইন।