শীত আসি আসি করছে। সকালের বাতাসে ঠান্ডার আমেজ থাকে। তাই যাদের ঠান্ডা লাগার সমস্যা আছে, তাদের এই সময়ে সর্দিকাশি হতেই পারে। এ সময় খাওয়ার সময় গলায় ব্যথা, গলা খুসখুস করা, ঢোঁক গিলতে না পারার মতো লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। ঠান্ডার এই সমস্যায় আমরা কম-বেশি সকলেই ভুগে থাকি। তবে এসব রোগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে আপনি এ ধরনের মৌসুমী গলাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কেন হয় –
ভাইরাস সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট প্রদাহের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া আরও নানা কারণে গলার ব্যথা হতে পারে।
করণীয়-
১. উচ্চস্বরে কথা বলবেন না। কম কথা বলুন।
২. হালকা গরম পানির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে গলা ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
৩. গলাকে বিশ্রাম দিন।
৪. ভুলেও ঠান্ডা পানি পান করবেন না।
৫. কুসুম গরম পানি পান করুন। গলা ব্যথায় চা ভালো কাজ করে।
৬. গলা ব্যথা সারাতে প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন: আদা, লবঙ্গ ও মধুও উপকারী। এই সময় গরম পানির সঙ্গে লেবু বা মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
৭. দীর্ঘদিন গলা ব্যথার সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।